Är du redo att ta tag i din fysiska hälsa och skapa förutsättningar för att må riktigt j*kla bra – en gång för alla?!

Klart du är! Och i samma veva kan du slänga samma gamla nyårslöften, investerade gymkort som ligger och dammar, nytt liv på måndagar och allt vad du tidigare pysslat med i papperskorgen – för i det här coachingprogrammet får du alla verktyg du behöver för att skapa en enkel, effektiv och välgörande rutin kring din fysiska hälsa en gång för alla!

DET HÄR FÅR DU:

• Träningsprogram med korta, enkla pass du kan göra var som helst med endast din kropp som motstånd (videos med skriftliga instruktioner, uppdateras varje vecka med fler övningar)
• Rörlighetsprogram med sköna stretchövningar (videos med skriftliga instruktioner, uppdateras varje vecka med fler övningar)
• Veckoavstämningar med reflektionsfrågor och personlig feedback
• Enkla tips kring träning, kost och sömn att implementera direkt
• 4 riktigt inspirerande och utvecklande livesamtal där vi pratar allt som har med träning, kost, sömn och förändringsarbete att göra + 1 bonussamtal (alla samtal spelas in och kan ses i efterhand)
• Facebook-community där du ställer frågor, delar med dig av utmaningar och, förstås, framgångar så att vi både kan stötta och fira tillsammans!
• Tillgång till Medlemskapet (330 SEK/månad) – Medlemskapet är för Dig som genomfört EGFA och vill fortsätta tillhöra ett inspirerande, motiverande och stöttande community. Det fungerar som en förlängning av programmet med livesamtal som väcker din inre motivation och nya träningsupplägg varje månad. Du får också kontinuerliga tips och inspiration för din fortsatta utveckling!

Jo, för att…

• Jag var länge den mest lata soffpotatis du kan tänka dig (och en riktigt ögontjänare på skolidrotten) så jag har själv gjort hela resan till en idag självklar aktiv livsstil och vet vad som krävs och hur det bäst går till
• Under mina 12 år som personlig tränare har jag testat nästintill ALLT, och det här programmet består av min samlade erfarenhet och kunskap – dvs. du sparar 12 år av eget studerande och utforskande
• Det är enkelt, tidseffektivt och kan göras i princip var som helst
• Du kommer förändra din inställning kring din fysiska hälsa så att du VILL göra val som får dig att må bättre
• Du kommer få nya perspektiv på hur målsättningar kan fungera och hur du uppnår dem på ett bättre, roligare och mer meningsfullt sätt
• Det kommer bli lika självklart att röra på dig som att sova, äta och borsta tänderna – dvs. något du ju gör varje dag utan att ens fundera på det…
• Du är omgiven av ett gäng andra som vill i samma riktning vilket i sig skapar grymma förutsättningar för att stötta, peppa och att hålla varandra ansvariga
• Under tiden har du mig som coach och bollplank – använd det till din fördel!

Med allt det här sagt är det Du som behöver göra jobbet och som är ansvarig för att genomföra programmet och fortsätta även efter programmets slut för att få de resultat du önskar – och det kommer du göra galant!

Anmälan är bindande och inga återbetalningar görs, men du kan självklart överlåta din plats till någon annan om du av någon anledning inte kan vara med!

Efter betalning får du ett välkomstmail med allt du behöver veta inför starten av En Gång För Alla!