1:1 COACHING

bryt mönster
& äg din kraft

Privat coaching för kvinnor som är redo att sluta sabotera för sig själva och börja stå i sin sanning.

boka gratis konsultation

Du har läst självhjälpsböcker. Gått kurser. Laddat ner gratisguider. Försökt allt.
Ändå hamnar du i samma mönster.
Anpassar dig. Håller tillbaka. Tvivlar på dig själv.

Men det behöver inte vara så.
Du kan stå i din kraft, känna inre trygghet och skapa ett liv som inte längre styrs av rädsla, tvivel eller andras förväntningar.

”Med glimten i ögat och förmågan att verkligen se dig, pushar hon dig att möta det svåra – det som gör att du faktiskt utvecklas!”

VARFÖR DET FUNKAR

Coaching med mig handlar inte om snabba lösningar eller ”love & light”… Här jobbar vi med det som faktiskt skapar förändring:

  • Frigör det som håller dig tillbaka
    Gamla sår, begränsande övertygelser och självtvivel som styr mer än du tror.
  • Bryt dina mönster
    Se dina beteenden, ta ansvar för din del och sluta loopa samma dynamik.
  • Bygg självkänsla och hitta din kraft
    Sätt gränser, sluta förklara dig och stå stadigt i din sanning.
  • Skapa ett liv du trivs i
    Med mening, riktning och relationer som ger energi i stället för att dränera dig.

Inget fluff. Ingen quick fix. Bara djup, träffsäker transformation som faktiskt håller.

”Jag har fått många nya insikter, blivit medveten om mina egna beteendemönster och fått verktyg att stanna upp, reflektera och göra andra, bättre val.”

DET HÄR FÅR DU

När du jobbar med mig får du inte bara verktyg – du skapar ett liv där du känner trygghet, står i din kraft och vet att allt är möjligt för dig. Tillsammans skapar vi:

  • Självklar självsäkerhet
    Du vet vem du är och står stadigt i dig själv, oavsett vad andra tycker.
  • Känslomässig insikt & intelligens
    Du förstår dina triggers och möter dina känslor med nyfikenhet och medkänsla.
  • Tydliga gränser utan skuld
    Du vet vad du vill och behöver och kommunicerar det med trygghet.
  • Frihet i livet
    Du tar tillbaka makten över ditt liv och skapar utrymme för allt du egentligen vill: relationer som ger energi, dagar som känns meningsfulla, beslut som känns självklara – och känslan av att allt du längtar efter faktiskt är inom räckhåll.

”Vårt första samtal var över min förväntan och jag kände snabbt ett stort förtroende och trygghet i Toves sätt att leda samtalet.”

SÅ HÄR JOBBAR VI TILLSAMMANS

  • Kostnadsfritt första samtal
    Vi börjar alltid med ett inledande samtal där vi känner av personkemi och du får sätta ord på din situation.
    Många upplever redan här nya insikter om sina mönster och får tydlighet kring om mitt sätt att jobba är rätt för dem.
  • Veckovisa coachingsamtal (60 min)
    Ett samtal i veckan där vi går på djupet.
    Vi identifierar mönster, arbetar med triggers, självkänsla och ansvar – och integrerar nya sätt att tänka, känna och agera.
    Totalt 13 samtal under tre månader.
  • Chattstöd mellan samtalen
    Kort support och reflektioner mellan sessionerna så att du inte tappar momentum och kan agera och integrera direkt när insikter uppstår.
  • Tidsram
    3 månader av fokuserat, fördjupande arbete – för verklig och hållbar förändring.
  • Investering
    20 000 SEK
    Delbetalning upp till 6 månader möjlig.

”Dom första stora insikterna och resultaten kom redan efter mina första hemövningar. Jag vågade se på mitt beteende på ett helt nytt sätt tack vare stödet som Tove gav mig i samtal men även mellan våra samtal.”

VANLIGA FRÅGOR & SVAR

Hur lång tid tar det att se resultat?

Insikter och förståelse kommer ofta direkt, redan i det första samtalet.
Tiden för att integrera det i tanke, ord och handling är individuell, men generellt sett får du snabbare och större resultat ju mer tid och energi du investerar i din utveckling.

Är coachingen rätt för mig?

Efter vårt första kostnadsfria samtal vet du om den här coachingen är för dig.
Eftersom det är privat coaching anpassas allt efter dina behov och önskemål – samtidigt som vi följer en struktur som leder till verkliga, hållbara resultat.

Hur skiljer sig privat coaching från kurser eller grupprogram?

Här är allt anpassat för dig och dina mönster, och vi jobbar på djupet. Inga generiska lösningar – bara riktad, personlig transformation.

Är det bara för relationer, eller också för jobb/andra delar av livet?

Coaching fokuserar på hela ditt liv – relationer, jobb, vardag – allt som påverkas av dina mönster och självkänsla.

Hur fungerar chattstödet mellan samtalen?

Chattstödet sker via WhatsApp, med svar samma dag måndag – fredag 09.00 – 16.00.
Kort, konkret support så att du kan agera när insikterna verkligen uppstår i vardagen.

Hur förbereder jag mig inför samtalen?

Det enda du behöver göra är att komma med ärlighet om din situation och viljan att titta på det som håller dig tillbaka. Jag guidar dig genom resten.

Kan jag kombinera detta med andra kurser eller terapi?

Absolut. Det viktiga är att du har realistiska förväntningar på din tid och energi – resultaten kommer bara om du aktivt investerar i din utveckling.

Finns det delbetalning?

Ja, du kan delbetala i 3 eller 6 månader direkt via mig, eller använda Klarna i kassan och välja mellan deras olika betalningslösningar.

Vad händer om jag behöver pausa eller skjuta upp ett samtal?

Om du behöver pausa coachingen kontaktar du mig så hittar vi en lösning.
Samtalen kan bokas om upp till 48 timmar innan, så att vi båda kan planera och förbereda oss för bästa möjliga resultat.

Vad händer om jag inte “kommer vidare” eller fastnar igen?

Din utveckling är inte linjär – ibland trillar du tillbaka i gamla mönster och det är helt normalt. Vi jobbar tillsammans tills du får insikter, strategier och konkreta steg som faktiskt fungerar för dig

Vad händer efter de tre månaderna?

Mitt mål är att du ska känna dig så trygg och självsäker att du inte längre behöver mig.
Många väljer ändå att fortsätta i coaching – inte för att de måste, utan för att de vill fördjupa, finjustera och fortsätta ta ansvar för sin utveckling när nya lager i livet och relationer öppnar sig.

Vilka resultat kan jag realistiskt förvänta mig?

Du kan förvänta dig tydligare självkänsla, mer emotionell trygghet, bättre gränssättning och en känsla av frihet i livet. Transformationen sker stegvis och integreras med din vardag.

”Tove guidar och utmanar dig med visdom och tekniker som får dig att tänka till och lyssna inåt.”

Redo att bryta mönster och äga din kraft?

Fyll i formuläret nedan för att komma till bokningen av vårt första, kostnadsfria samtal.

OBS! De här frågorna är till för att hjälpa dig att reflektera och för att vi ska få ut så mycket som möjligt av vårt första samtal. Det finns inga rätt eller fel svar – bara ärlighet.